Navečer je korisno pojesti par kuhanih bjelanjaka!
To vam omogućuje da izbjegnete glad, koja vas može iznenada probuditi nakon ponoći.
Proteini iz jaja ostaju dugo u našem želucu, polako se “probavljaju” i time podržavaju tijelo aminokiselinama tijekom cijele noći.
Stoga, ako želite izgubiti težinu, nemojte sebi uskratiti jela od kokošjih jaja. Naravno, najbolje ih je kuhati polagano, peći i pokušati izbjegavati prženje.
Najvažnije je zapamtiti pravilo: ujutro i popodne možete pojesti cijelo jaje, ali navečer je najbolje jesti samo kuhani bjelanjak.
zemljište.
