Navečer je korisno pojesti par kuhanih bjelanjaka!

To vam omogućuje da izbjegnete glad, koja vas može iznenada probuditi nakon ponoći. Proteini iz jaja ostaju dugo u našem želucu, polako se “probavljaju” i time podržavaju tijelo aminokiselinama tijekom cijele noći. Stoga, ako želite izgubiti težinu, nemojte sebi uskratiti jela od kokošjih jaja. Naravno, najbolje ih je kuhati polagano, peći i pokušati izbjegavati prženje.…